WIEK: 23 2. WAGA: 90 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata 6. DIETA: -białko: 2g/kg masy ciala -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:0 8. TRENING: fbw 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 25 12. [...]
To jest środek na pobudzenie a nie stack kreatynowy nie zawiera kreatyny ani PH itd. także o sile, masie, spadkach ciężko tu mówić. Mogę powiedzieć tyle że odkąd trenuje (3 lata) dawno nie czułem takiego pobudzenia a przerobiłem trochę suplementów. Mój umysł był jakby "świeższy", maksymalne skupienie, chęci do treningu wzrosły. Nie wiem czy to [...]
chlopie ogarnij sie:) 2-3 lata temu to juz dawno jest po ptakach i jeszcze cykl miales slaby i po takim czasie problemow nie powino byc!! 1.Ale zrob badania jak wyzej. 2 szukaj problemu gdzie indziej... stres, brak snu,przemeczenie i zwreoc uwage czy nie masz odzywek z 1 3d,geranium jak tak to odstaw.Badania wszystko wyjasnia.
[...] AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: daw2210 PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 22 WZROST: 198 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 3 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* Pomiary robiłem około 4 mies temu , teraz nie mam jak, ale mogło przybyć na górne partie 1-2 cm WAGA CIAŁA: [...]
Kross to zwykły rower MTB, tyle, że z ramą "w dół". Sam 3 lata temu chciałem go kupić i teraz, dziękuje Bogu, ze go nie kupiłem. Dla mnie to jest jednym słowem.. g****? Dobre obręcze, reszta do wyrzucenia.. totalnie niepraktyczna przy skokach. Musisz sprecyzować, co rozumiesz przez rower do skoków (nie przez Signa DS, będziesz żałował). [...]
[...] wiadomości na temat cyklu, co ja mówie cyklu nawet na temat swojego organizmu, żeby zacząć koksić musisz poznać swój organizm, czyli poćwiczyć na sucho z 2 lub 3 lata bez chemii, musi przygotowac swój organizm do takich wysiłków i do tego aby wchłoną chemie i wykorzystał ją w przynajmniej 70%, to nie jest zabawa, ostatnio pojawił się [...]
Mozliwe nie bede cwiczyl 3 lata na sucho.Znam wielu ludzi co jedza i w zyciu nie mowil ze widzieli by czlowieka co by byl zólty z powodu kosu (mieli tyle samo lat co ja):P
Pomper - Ty już bankowo nie będziesz ćwiczył 3 lata na sucho bo podobno masz już za sobą dwa cykle . Przyłóż się do Twojej wspaniałej diety a zobaczysz efekt .
WIEK:24 2. WAGA:87 3. WZROST:196 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:220 -węglowodany:300 -tłuszcz:70 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1test prop +gw 8. TRENING:hipertroficzny 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%:20 12. TENDENCJA DO [...]
[...] różnie. Zbyt wiele zmiennych odpowiada za efekty kształtowania sylwetki. Poza tym masz mało mięśni, więc nawet jak zejdziesz nisko, to efekt może być i tak mizerny. Dopiero po kilku cyklach redukcja - masa kompozycja sylwetki na tyle się poprawi, że te 10 procent będzie wyglądało dobrze. 2-3 lata treningów i diety, a jest szansa na dobry wygląd.
No to przyjacielu pomyłka plan zupełnie nie dla Ciebie daj sobie jakiś trening obwodowy np ACT lub lekkie FBW Ten trening moze stosowac co najmniej osoba o 2-3 lata starsza i większym stazu Więc na razie sobie odpuść taki trening pozdro
Niestety nie... Większość czasu ćwiczyłem jak byłem mały (podstawówka), potem na 3 lata zrezygnowałem i rok temu niecały (luty 2005) wróciłem na treningi... Wtedy o kumite się nie myślało nawet, a teraz to nie jestem ani przygotowany technicznie, ani nie mam takiej kondycji by startować ... Ale może za rok
2. WAGA: 94 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 40,5 -klatka: 114 -udo: 61 -talia: 94/5 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 lata z przerwami 6. DIETA: -białko: 2gramy na kilogram ciała -węglowodany: 4 gramy na kg ciała -tłuszcz:1 gram na kg... 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:odrzywkowe/ 1=200mety 2=200 mety+boldek 8. TRENING: [...]
1. WIEK: 19 2. WAGA: 77 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 78 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata 6. DIETA: -białko:2g na kg -węglowodany: 7-8 g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta solo 8. TRENING: spilt i fbw 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 1 rok 11. [...]
[...] i prolka w widełkach. Wszystko jest w porządku sam teść cudów nie robi to nie psychotropy a i dawka jest mała ja bym sobie głowy nie zawracał na twoim miejscu. Ja tylko 3 lata temu jak propa pierwszy raz odpaliłem to czułem różnice a obecnie to już tolerancja wyrobiona i co nie wbijam to tak samo. Dla mnie zawsze ten boost to był na poziomie [...]
[...] stylu pozycje na karate.ja chodze na kicka i uwazam ze daje mi bardzo duzo.a technika jest potrzebna zeby umiec jak najmocniej trafic.ale fakt:to ze ktos chodzi na sw to nie znaczy ze jest super wojownikiem.ale jak sie przyklada do treningu to daje mu wiecej niz myslisz nawet jak chodzi na cienka sw.sam chodzilem 3 lata na karate i dalo mi duzo
wg mnie zalezy jakie masz te 40 kg w ciezarach taki kup gryf. jak ciezary masz na małą srednice to na olimpijke cie nie wejda, a tak to bedziesz mogl sobie je wrzucac np na hantle. Ja przez 3 lata jak zaczynałem w domu mialem zwykly gryf i dawalo rade.
Redukowac?ile bf?
